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土木建設業に従事していますが、専門分野のことは少なくて、昭和のこと、故郷・徳島のこと、延岡のこと、雑多なことを自分の記録として日記代わりに書いています。St.3bの「がんサバイバー」でもあります。
 日々(いや、気のむくままに)読み書き
健康管理。
2008-10-30-Thu  CATEGORY: 未分類
  少し、公私でいうところの「私」の部分がはいっているような気がしないでもないが、会社に「体重計」と「健康器具」を購入してもらった。

 体重計
体重計

 この体重計は、すぐれものだ。内臓脂肪、水分、骨量、代謝量、筋肉量などの推測ができるほか、内臓推定年齢も表示してくれる。
 ちなみに、私は、39歳と出た。(笑)

ぶら下がり健康器具
健康器具

これは、ぶら下がるためたが、私は、もっぱら腹筋運動のために使用している。とはいえ、今日で三日目だけれど・・。

 おかげで、久しぶりに、腹の筋肉が痛い。

 だいたい、毎日、20回ほど、ゆっくりとした速度でやることにしている。

 あとは「ためしてガッテン」で見た、腕立て伏せとスクワットをしている。

 今年中には、今よりも、引き締まった体になることを期待したい。

 では。
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